你曾經或是現在有被痘痘的問題所煩惱著，因為痘痘缺乏自信，成天戴口罩，甚至不敢出門見人呢？
痘痘所生成的原因有很多，可能因為環境的原因，也可能是自身衛生，也可能是飲食而造成的！
今天香菇男孩就跟大家分享多吃哪些水果可以預防痘痘的生成，讓皮膚變得更好！
1．蘋果，香蕉（排除體內毒素）
多吃蘋果跟香蕉可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。
2. 梨子（清熱解毒）
梨子的祛痘效果非常好，因為梨子不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠滋潤肺部。右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨子是水果中非常好的選項。
3．奇異果（祛痘美白）
奇異果含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外奇異果還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
4．橘子（深層滋養肌膚）
因為臉上皮膚清洗不乾淨，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦！。對於經常對著電腦的朋友們，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橘子了。橘子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。
5. 葡萄（延緩衰老）
夏天是盛產葡萄的季節，葡萄具有抗氧化成分，也是美容水果，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。
6. 木瓜（滲透毛孔）
木瓜能幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
7. 翻茄（有效祛痘）
番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。
以上的水果都對痘痘跟皮膚有很好的幫助各位朋友們平常沒事要多多吃才能擁有美麗的外表和健康的身體喔！
留言列表
